合歡山森林遊樂區~夏季-海拔,公尺

溫馨提醒:

上山之前 睡眠要足 身體狀況好

要不然 到體育用品社買瓶 氧氣罐

到了山上覺得頭痛 不舒服 吸一口 立刻消除

畢竟 海拔3200公尺 不是人人能適應的！

有著便捷(台14甲)公路的合歡山，不費絲毫力氣就能讓遊客在2個小時車程內就能從平地(埔裏)上到海拔3千多公尺的高山環境(合歡山)，而這條公路就是親近高山美景的捷徑.也因為太方便，許多人忽略了.即使是炎炎夏日上合歡山，仍要注意保暖及留意高山症症狀，這些都是輕忽不得。

合歡山其實比我們想的近多了，但掉以輕心就容易出問題。上合歡山首先要麵對的就是氣溫的急劇下降，每上升100公尺溫度就下降0.6℃，若以太魯閣為基準，當太魯閣溫度為30℃時，合歡山(海拔3417公尺)的溫度就隻剩9℃，且其天氣好壞的溫差可以差到6、7度，所以，即使是夏天上合歡山，也絕對不要忘記帶冬天的衣服，更要留意頭部的保暖。

高山症也是上合歡山的恐怖危機；每一個人對高山的調適能力不同，一下從平地拉到海拔3千公尺，有些人沒有一點感覺，但有些人則會有頭痛、倦怠、反胃、呼吸困難等現象，而且在頭痛欲裂時，還難以入眠，相當難過。
輕微的高山症，隻要離開高山一切病痛就解除，整個人又生龍活虎起來，但嚴重的會導致高海拔肺水腫或腦水腫有可能導致死亡，千萬不可大意。

高山症症狀:

1.輕度症狀：頭痛、頭暈、噁心、厭食、失眠、全身倦怠、周邊水腫等。

2.中度症狀：嘔吐、用一般止痛藥頭痛無法緩解、尿量減少、乾咳、多痰咳嗽等。

3.重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部聽到囉音、及發紺。

國外高山症的研究:

1. 高山症是到3000公尺以上旅遊常見的病況。上升越快高山症越容易發生。

2. 國內推展”攀登十大名山”及”觀光倍增”計劃，應加強高山症教育。

3. 2440公尺的高度即可發生高山肺水腫, 2750公尺高度即可發生高山腦水腫。

3. 登山或上山旅遊有益身心健康，但有心、肺、血液疾病者，尤其是在平地已有呼吸困難或胸痛者應避免上高山。